健身教练理论基础

1.本课程主要针对人群：健身爱好者、初级健身教练、健身行业从业者。 2.本课程主要内容有：健身教练的概述，健康体适能四大要素、运动系统、心血管系统、呼吸系统、健康与运动的合理营养、运动技术分析、运动计划分析、运动损伤的预防预处理、体重控制、特殊人群的健身运动等。