每日瑜伽

26节瑜伽塑形课，维密超模形体私教带你肩颈腰腹臀腿全面塑形！（附赠食谱）

（视频跟练课）火遍全球的瘦身瑜伽课，维密超模导师亲身示范，结合超强减脂食谱；每天半小时，动作简单，在家就能练，1个月练出完美线条。

第一课：呼吸不对，真的会变丑变累！

瘦身饮食1：这样吃燃脂upup

第二课：天鹅身姿练成，还你曼妙身姿完美曲线

瘦身饮食2：营养均衡这样吃

第三课：练出纤纤玉臂，告别蝴蝶袖

瘦身饮食3：吃饱也能狂甩肉

第四课：甩掉肚腩，露出马甲线

瘦身饮食4：维护肠道生态餐谱

第五课：瘦腿减脂，告别大象腿

瘦身饮食5：轻松省事减脂餐

第六课：丰胸美乳还原曼妙身姿

瘦身饮食6：拒绝水煮菜开启美味

第七课：激活腹部核心，减脂塑形训练

瘦身饮食7：超强饮食结构规划

第八课：赶走疲惫压抑，让你精神饱满散发美颜好气色

瘦身饮食8：全家人都能用的瘦身餐谱

第九课：天鹅颈+锁骨杀！女神斩男必修课

瘦身饮食9：你的胃会影响你的美

第十课：矫正圆肩驼背，让你气质挺拔

瘦身饮食10：少食多餐的正确做法

第十一课：纤腰翘臀，打造超模蜜桃臀

瘦身饮食11：上班族省时快手菜

第十二课：唤醒身体，排毒养颜调节内分泌

瘦身饮食12：轻松吃出美腿小蛮腰

第十三课：丰臀美腿，调节长短腿、髋膝踝的稳定

瘦身饮食13：做好体态管理开启高端自己

自循环学习体系

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