公众号:PT哥的健身台-七天训练周期养成，系统训练指导（初阶）

微信:tinymuscle 专业健身自媒体人PT的七节课程，涵盖整个训练循环。注重训练细节和技术讲解，包括肌肉图解、功能分析、动作示范与拆解、呼吸法则等100多项必备的黄金训练法则。永久回听，后台答疑。

训练只存在技术，不存在技巧。

脱离技术说技巧，就是在耍流氓。

做严谨的训练者——PT哥