姚老师

老年人晨练健腿法创客主讲：自信

老年人健腿法

古人云：人老腿先老。这是由于进入老年期，下肢等运动机能较之上肢等运动器官早衰。现介绍一种简易胡晨练健腿法，可以使老年人有健壮的双腿。

一、工具

二、晨练方法

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