性感翘臀训练计划

男人对于女性胸部有着不同的审美观，有些人喜欢偏大一些，有些人则喜爱小巧型的，

但对与女性臀部却没有这种现象。

女性美臀的三大条件是：

挺翘、圆润、结实，

加上弹性的触感与柔嫩的肤质，

再结合视觉与触感的美臀，

才能燃起狂热的性欲之火！

长期久坐，使你的pp扁又塌，毫无美感，身材走样，肌肉松弛！翘臀使你变的更加性感！

如今不只是看脸的时代，拥有性感翘臀才是吸睛最高筹码。翘臀不仅能突显身材的曲线，翘臀还会显得双腿修长。

我们要做内外紧致，蜂腰翘臀的小妖精，跟着这套课程练出

男人看了会冲动，女人看了流口水的性感蜜桃臀。

课程安排：

通过4节课程练出让人看了流口水的性感翘臀

1、臀部构造的认知

2、启动臀大肌

3、解锁臀中肌

4、强化臀中肌

适合那些人群

1、想内外紧致，提高性生活的人。

2、对臀部、腿部不满意，想要寻找系统方法的人。

3、训练时感受不到臀部发力的人。

4、家庭健身和健身房

你的收获：

1、从热身、训练、拉伸一个系统的训练方法

2、学会正确臀部发力

3、收获性感翘臀，内外紧致，性和谐。

4、获得教练在线答疑，轻松解决问题，坚持打卡获得奖励

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