简爱瑜伽

第1届瑜伽练习21天打卡课程

从身体食物内在三个方面着手让我们一起越来越健康快乐

我们都期待改变，会在一夜之间发生，但真相是要形成新的计划，并收获其成果，需要经过一段时间的努力。行为心理学认为，一个新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天，那么我们就在这里给自己21天的时间，培养一个坚持每天习练瑜伽的习惯，让自己进行连续三周或更久的习练，这个挑战不仅仅是身体的，更是心灵的，持续21天坚持每天练习瑜伽，我们相信你所做的一切，都将使你获得极大的益处。

开课介绍&开学典礼

Day 1

Day 4

Day 5

Day 7

Day 10

Day 14

静心音频

Day 2

Day 3

Day 6

Day 8

Day 9

Day 11

Day 12

Day 13

Day 15

Day 16

Day 17

Day 18

Day 19

Day 20

Day 21毕业典礼

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