简爱瑜伽

《阿育吠陀疗法》读书分享

《阿育吠陀疗法》读书分享

引言：重建疗愈之轮

第一章：阿育吠陀的迅速洗礼

第二章：活出你的达摩，即你的生命目标

第三章：健康的身体——药食同源/阿育吠陀最佳营养计划

第三章：健康的身体——阿育吠陀生活方式之饮食计划十二法/连接身心的食物指南

第三章：健康的身体——饮食觉悟十准则/遵循自己督夏的饮食

第三章：健康的身体——遵守自然的律动&活动你的身体

第四章：健康的精神——如何定界精神&拥抱精神上的自己

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