睡眠也瘦身

周震老师全新心理学应用课程上线。无需节食，无需运动，不占用白天任何时间，依靠心理学知识的帮助与晚上的高质量睡眠，30天达到健康减肥的目的。

D1：揭开体重的秘密

如何使用心理学工具对自己的体重进行干预，如何在睡眠中让体重得到调整，给大家一些小工具，一起开始瘦吧！

D2：肥胖信念的形成机制

在我们意识和潜意识层面留下的肥胖记忆和创伤，是我们无法瘦身的根源，找到关键控制点，突破体重枷锁并疗愈自己。

D3：潜意识中的心理暗示

当潜意识中有一些意图想要表达时，肥胖会是一个很好的传递方式，找到潜意识中的心理暗示机制，轻而易举地掌控体重。

D4：解除肥胖的限制性信念

我们的体重是有一个认定模式的，不改变认定的结果，体重天花板就很难突破，解除肥胖的限制性信念，让体重成为自己自由掌握的工具。

D5：消除不相信的情绪阻碍

如此简单轻松的方法，真的可以减重么？消除内心的不信任信念，让控制体重轻而易举。

D6：解读身体的秘密法则

D7：与身体对话的奇迹 

D8：为自己而设的虚拟胃束带

D9：创造全新的生活方式

D10：为体重设定正向意图

D11：改变体重从大脑训练开始

D12：注意力训练

D13：带着觉知享用食物

D14：当你饿的时候：吃！

D15：饮食法则1

D16：饮食法则2

D17：喝水与体重的亲密关系

D18：认识脂肪

D19：给自己建立排毒通道 

D20：运动的神奇妙用 

D21：外界给我们胖的错觉和理由 

D22：节食没有用 

D23：运动不减重

D24：减肥与反弹

D25：减重与能量平衡

D26：尊重身体的选择

D27：让相信自己成为习惯

D28：答疑解惑

D29：展示成果

D30：颁奖&毕业礼

周震老师

辽宁师范大学 学前教育 研究生

中科院 发展教育心理学 博士

青岛交通广播FM89.7《2+1成长学院》专业嘉宾 五年

青岛电视台《生活天天秀》节目教育类别特约专家

美国OMEGA生命教练中国首批认证教练

中国蒙台梭利协会认证讲师

英国天线宝宝国际早教中国区  总经理

英国天线宝宝国际早教中心中国区  专家导师

1.想胖就胖，想瘦就瘦，让体重成为可以自由掌控的工具