每天3-5分钟的练习，不限定时间，不限定场所，无需做任何准备，随时随地可以做的功课，跟你的生活联系在一起，生活化，30天的时间致力于化解你目前看待事物的心态，训练你的起心动念，给你另一种知见去看待世上的一切人和事，等你习惯了这种看待事物的方式，你会发现你的自身能量不断提升，意识开始不断扩展，你的人生开始走向美好与丰盛。
