学会5个实用方法，快速提升你的职场情商力

职场中，情商高的人，更容易成功；
职场中情商高与普通情商的人，同样处理一件事情，同样沟通一个问题，结果不一样；
情商高的人，让人感觉很舒服，让办公室氛围正面又积极；
情商高的人，在团队里，你有情绪上的矛盾，工作开展更顺利；
情商高的人，和领导沟通顺畅，领导更愿意培养你；
情商能力，是一种人人可以修炼的技能，做好这5步，帮助你提升职场人情商力，和情绪化的职场关系说拜拜。

第一章节：学会处理自己的情绪

第一课：用“感觉之流”随时察觉到你的情绪，让你摆脱职场情绪大爆发&生闷气
1、看别人情商高，你很羡慕，你要从哪5个方面提升职场情商力？
2、提升职场情商力第一步：用好感觉之流，随时察觉到你的情绪状态
3、课堂实践：领导又批评你了，你愤愤不平，又想继续干，怎么办？
课后实战：用情绪日记模板，学会察觉你的职场微妙情绪

第二课：学会3个表达情绪的方式，让你在工作中随时控制你的情绪
1、提升职场情商力第二步：学会职场表达情绪的3个方式
1.1    表达情绪方式一：事实－感受－期望；
1.2    表达情绪方式二：XYZ；事实－结果－感受
1.3    表达情绪方式三：向内心观察，消化情绪
2、课堂实践：同事又做了让你恼火的事情，你怎么表达让对方既舒服又接受你的意见？

第二章节：职场上，学会正面影响他人情绪

第三课：学会运用同理心，让你快速察觉职场社交中的情绪因子          
1、提升情商力第三步：学会运用同理心，建立你的职场社交中的雷达
2、课堂实践：运用同理心，倾听ta的故事

第四课：学习3个方法，提升你的职场影响力
1、提升职场情商力第四步：提升职场情绪影响力
1.1   第一个方法：察觉同事的情绪
1.2   第二个方法：用同理心理解同事
1.3   第三个方法：调节同事的情绪
2、课堂实践：给你一个充满抱怨的团队，你会怎么管？

第三章节：学会激发自己和他人正能量情绪，提高职场的情绪生产力

第五课：激发正能量情绪，让你的工作满是成就感
1、为什么工作会产生厌倦情绪？
2、提升职场情商力第五步：学会找到你和同事的工作源动力，让你们远离厌倦情绪
3、持续正能量情绪，让你找到工作的成就感
4、课堂实践：看别人工作正能量满满，你却有些厌倦，怎么办？

1、熟练运用5步法，提升职场情商力——让你不再认为自己情商不高
2、快速察觉自己和他人情绪——让你工作中不踩情商的坑
3、快速控制你的情绪——让你在工作中不“快口伤人”，以免后悔莫及

工作1-5年内职场新人
职场发展需要提高情商力人士
因职场情商力处于职业瓶颈人士