周军-心灵导师

内在小孩成长微课堂

什么是内在小孩？

每个人心里都住着一个内在小孩。内在小孩就是孩子般的敏感、直觉力、好奇心、想象力、天赋智慧和感受感觉的能力，并没有随岁月的流逝和成长而改变或衰退。当我们年幼时，因为我们的心灵经常不能得到满足和安慰，使得我们的内在形成一个被隐藏的敏感脆弱空间，如同一个没有长大的孩子。等到我们成年后，一旦遇到挫折，就会被这个内在小孩接管，沉浸于痛苦中，做出不负责的行为，造成我们在关系中的挣扎和受苦。

在抑郁的人心里，一定有个内在小孩，觉得自己一事无成，毫无希望;在焦虑的人心里，一定有个内在小孩，觉得厄运即将来临；

在害羞的人心里，一定有个内在小孩，觉得自己不够优秀；

在缺乏安全感的人心里，一定有个内在小孩，觉得自己什么事都做不好；

在孤独的人心里，一定有个内在小孩，她备受冷落，无人关心；

在自大的人心里，一定有个内在小孩，她曾经被某个重要的人压制、批评、低估；

在上瘾的人心里，一定有个内在小孩，她想借助自己的癖好，逃离孤独和伤痛。

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为什么要疗愈内在小孩？

在成长过程中这个内在小孩经历了很多的创伤，如果这些创伤没有得到疗愈，它就会在我们的生命中形成一个个黑洞，在我们的成年生活中，我们就会在无意识层面上一次次地吸引相似的情景出现，这些情景会不断地重复童年的创伤模式，如果没有觉知，我们的人生就会一次次地陷入相同的轮回模式，我们就会在痛苦中无法自拔又难以找到问题的根本解决之道。

在现实生活中我们与父母、与伴侣、与同事、与孩子的关系其实也反应了我们自己和内在小孩的关系。我们的情绪反应和行为模式，正是内在小孩直接的表达方式。而这些情绪和感受，正是内在小孩在向我们释放信号希望能够引起我们的和疗愈。

以下就是源自于童年的典型情感反应：

★ 我很容易因他人感到沮丧…

★ 我经常感到很孤独…

★ 为了避免矛盾，我常常取悦他人…

★ 无论我在哪里都没有归属感…

★ 我经常消极地把自己与他人做比较…

★ 我总觉得生活对我是不公平的…

★ 我经常害怕被自己所爱的人抛弃…

★ 我总是处于担心和焦虑当中…

★ 我在亲密关系中经常表现得有攻击性…

★ 我常认为周围的人都不理解我…