第五期21天打卡《全民练声计划》

1.教师、律师长时间用嗓工作者

2.希望成为演说家的朋友

3.青少年播音主持

4.朗诵爱好者

5.网络主播

6.微商

练声路上······

你是否也曾迷茫？

你是否也曾放弃？

你是否也难以坚持？

你是否希望有人监督、提醒？

你是否希望每日有明确的作业？

你是否希望你的努力让老师看到？

全新体验：

每日作业、提醒服务、跟随练习、导师检查；

成长计划，每日打卡，不断进步，遇见更好的自己；

全民练声活动五大目标：

1.嗓子长时间说话不累不哑

2.声音更加有底气、有力度、有磁性、集中、圆润、饱满

3.扩展共鸣腔的音域，减轻嗓子的压力，增加声音的变化能力，更加有情感色彩和感染力

4.纠正部分普通话不标准的同学

5.按照科学的方法坚持练习21天，养成正确的发声习惯

21天内容大纲：

Day1预热呼吸肌肉

Day2气息下沉

Day3增加气息量

Day4换气习惯

Day5放大口腔空间

Day6双唇力度

Day7舌头灵活度

Day8吐字归音

Day9放松喉咙

Day10嗓音保护

Day11音域扩宽

Day12增大音量

Day13鼻腔共鸣

Day14口腔共鸣

Day15胸腔共鸣

Day16共鸣综合训练

Day17高低起伏

Day18抑扬顿挫

Day19虚实结合

Day20声音气场

Day21五行声音识人

“我没有时间学习！”“我没有时间练！”“每日学习大概需要花费多少时间？”

每日学习，大多数是5分钟左右，可以合理利用自己的碎片化时间来提升自己哦！