乐颖分享营养早餐

󜗩餐的重要性🌱 1：人全天营养的50%--70%，从早餐获得 2：女人不吃早餐，伤子宫，男人不吃早餐，伤肝脏 3：不吃早餐，容易得胆结石、糖尿病 4：不吃早餐，会贫血，整体免疫力低下 5：不吃早餐，身体就会有各种炎症，诱发癌症 6：因为没有足够的情绪荷尔蒙，90%的抑郁症和不吃早餐有关哦！ 💕请一定照顾好自己！请记得吃早餐哦。 营养早餐两种做法： 一，蛋白质粉+奶+水果（香蕉，苹果，火龙果等）+一份坚果+酸奶或XS饮料，用榨汁机打成流食状，营养素可打进去可不打进去； 二，蛋白粉+乐纤+营养素（可不打）打进去+XS饮料或水。