想要睡觉的时候，为什么总是难以入睡？
睡着时，为什么会经常做梦？
睡觉前，为什么总爱胡思乱想？
早上醒来时，为什么感觉还很累？
半夜里，为什么总是容易醒来？
如果你感到工作和生活的压力过大，有焦虑或低落的情绪，而影响到了睡眠，那么就可以加入我们的催眠训练。
中国睡眠研究会公布的《2017年中国青年睡眠现状报告》显示：76%的受访者认为入睡困难，23%的受访者会半夜醒来，只有11%的受访者表示能一觉睡到天亮。
通常易失眠的人调整睡眠状况，会选择运动、朋友聊天、逛街购物、喝牛奶、吃安眠药、找心理咨询师等方式，但失眠依旧，仍感觉睡前焦虑而难以入睡，或睡眠质量不高。
在心理治疗大会上，我看到很多心理学专家都在用催眠进行身心调整和治疗工作，对失眠、焦虑、紧张、恐惧、抑郁等问题效果显著。经过我对催眠个案的实践，以及自身运用催眠技术帮助自己入睡，结果证明效果都非常好。
我身边也有很多朋友遇到睡眠问题，所以特开设在线音频课，帮助大家轻松入睡，拥有一个高质量的睡眠。你只要每晚睡觉前边听边跟着催眠引导做训练，随着训练次数的增加，睡眠问题便可迎刃而解。并且，通过这样的训练还能有效缓解情绪和压力，让你和家人获得高效的工作和学习。
目前在全国已经有2000多名催眠师已经在用催眠帮助来访者调整身心状态，在解决学生中高考压力、学习动力提升、失眠、焦虑、恐惧等问题上取得了喜人的成绩。同样地，成人来访者也一样效果显著。
那具体课程有哪些设置呢？为什么催眠能帮助我们轻松入眠？
课程训练开始前，你需要仔细阅读这些说明：
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