冥想疗愈

冥想是平衡一个人的能量很好的方法，从实际观察来看，也有很好的疗愈效果。

冥想有很多的好处，最核心的是，它可以帮助我们稳定心态，缓解负面情绪，达到身心平衡。

如果，你感觉自己有很多负面情绪和想法，通过冥想，你的负面消极情绪会被慢慢清理，我们的自我会潜移默化的得到整合，尤其是那些我们未意识到的潜意识，这一点真的非常重要！

冥想没有“捷径”，去做就对了！

只要你开始冥想，你会得到意想不到的收获！如果您没有冥想经验，可以从头开始听，每个冥想可以持续3-5天。最好选择固定的时间，每天进行冥想或静坐。从5分钟开始，根据自己的节奏慢慢增加。