几乎每个人都在与坏情绪做抗争，因为它是生活的一部分，你越回避它就追的越紧。这迫使我们必须正面应对和掌握它，将他对我们工作和生活的消极影响降至最低！
在课堂里，我们一起学习，跟随书中内容带你一起研究发生在他人身上的典型案例，找到负面情绪如山洪猛兽一样脱离你掌控的原因，并告诉你如何科学合理的疏解内心的积郁，不再计较和苛求，张开怀抱拥抱生命的阳光。教你如何把坏脾气“”五花大绑”丢回笼子里去，时刻保持理智和清醒!如何向安抚受惊的小猫咪那样安抚自己焦虑紧张的内心，如何抛开得失，放下执念，享受平和恬淡的小日子!跟我一起读书，跟随书中的内容与节奏调整你的身心保证你的关键时刻能够不失控，从容冷静的表达自己!
