如果你学习过精油洞悉卡课程,那么,太好了,我们还会加上牌卡解析的内容,你会对于自己有更深的理解与爱。
42周,那将是明年一整年的时间,我们都会在这样的美好中度过,光这样想想,是不是就觉得很浪漫很开心呢?
除开工作坊的时间,我们会在周日下午3点30分,同步线上与线下一起开展课程。如果你在深圳,邀请你到谧境的工作室来体验,团体一起同频共振,是我们期待的,共建高能量场域。
本期课程导师:Mona
课程时间:100分钟
课程内容:
1、洞悉卡牌解析
2、香气冥想
3、曼陀罗梵音学习、唱诵、冥想、肢体与呼吸疗愈
4、聆听并绘画色彩曼陀罗卡
单次课程费用:208元
谧境会员优惠价:128元
42节课合报费用:5200元
额外优惠:
1、赠送42支精油香气盒(售价2580元)
2、赠送42张植物冥想卡(售价380元)
3、赠送42张曼陀罗绘画卡(售价120元)
4、香气曼陀罗课本
线上学习需要自己准备彩笔,学习内容可回看至2024年12月31日。
关于曼陀罗梵音唱诵的介绍:
有研究人员测量了大脑默认模式网络区域的活动(该区域在自我反省和思绪游荡时活跃),以确定练习曼陀罗冥想如何影响大脑。
研究人员要求受试者进行曼陀罗冥想。在这个过程中,受试者的默认模式网络受到抑制——随着练习的增加,这种抑制力也越来越大。
另外一项研究来自哈佛医学院医学教授赫伯特·本森 (Herbert Benson) 。他对引发冥想状态的因素特别感兴趣,他称之为“放松反应”。
赫伯特·本森对受试者重复梵文曼陀罗以及非宗教词汇进行了实验。
他发现,无论受试者重复什么单词或短语都具有几乎相同的效果:放松和更好地应对生活中意想不到的压力源的力。
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走进 Mantra 唱诵
“如何理解曼陀罗唱诵?”
音乐家Girish说
“Mantra 是一种声音振动,通过它我们可以专注地集中我们的思想、我们的感受和我们的最高意图”
曼陀罗唱诵起源于古代文化,并在印度、尼泊尔、西藏、印度尼西亚等地的佛教、印度教和原始部落中得到广泛应用。它的梵文是 Mantra, 直译过来是曼陀罗,“曼”的意思是“心意”, “陀罗”的意思是“使自由。
Mantra 是一个声音,一个音节,一个字或者一组声音,只要重复或唱诵,便会纯化心意的杂念,引领你走向内在平静的中心。
唱诵根源于最为古老的Mantra yoga,是印度在12世纪后最为普及的Bhakti Yoga虔信瑜伽中最为重要的练习方式,每个参与者都要发声,加入到简单并不断重复的真言唱诵中。
它包括:
唱诵冥想
声音疗愈
声音瑜伽
音乐疗愈会话 等形式。
如果说思维和情感是一种静默的波的振动,而声音、语言和曼陀罗唱诵则是听得见的振动。
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声音的旅程:正念的力量
曼陀罗唱诵也可以理解为一种听得见的冥想,通过我们的感官来作用。
它将我们的呼吸与声音的振动联系起来,重复练习可以帮助我们进入深度冥想状态,获得内在平静,调整思维,正念地生活在当下。
曼陀罗唱诵也是心的瑜伽,是一种很好的觉知身,心,意的练习。
我们能在过程中聆听自己与他人,平衡和释放积累的情绪和压力,观察内在状态。疗愈和转变也会逐渐发生。
我们对世界的感知,可以是看得到的、有形的 ,可以借助外部条件去记录的;
也可以是用心灵去感受的,在追逐与被追逐间,为某些时刻选择闭眼倾听的。
愿你以身为器,回归当下,感受自身的能量,并与宇宙的脉动相融合。