悦己佳人

别让你的努力败给焦虑，15节课学会处理生活中的负面情绪

0.测一测你的焦虑是什么程度？

01.你为什么总是莫名其妙会焦虑？

02.拖累你人生的压力从何而来？

03.焦虑其实是你内心的一种自我保护

04.大部分焦虑都源自这4种错误认知

05.为什么我明明制定好计划，却总拖延到最后？

06.为什么会越忙越焦虑，不忙了反而更焦虑？

07.为什么那些乐观的人，背地里反而更焦虑？

08.为什么在人际交往中，我常会过分担忧和焦虑？

09.女性为什么比男性更容易焦虑？

10.总过分担忧另一半会出问题，这是为什么？

11.如何摆脱焦虑，从新在关系中建立信任感？

12.如何不让焦虑控制你的行为？

13.情绪控制法，在焦虑找上你之前先发制敌

14.焦虑可以缓解，但是可以完全消除么？

15.跟过去的自己告别，学会与焦虑好好相处

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