【明心禅坊】（第1期）

生活中，人们都会经历情绪的各种困扰，焦虑、烦躁、愤怒、悲伤、抑郁……经常把我们折磨得心烦意乱，不仅影响了我们工作的专注和生活的快乐，甚至会带来人际困扰、身心问题、家庭矛盾……

摆脱情绪困扰，其实有一个特别简单的方法，只需拿出纸笔，回答几个问题，往往只需要十来分钟，就足以豁然开朗，风轻云淡，还能化烦恼为菩提，收获意想不到的领悟。

——这就是我们衷心想要介绍给大家的转念方法。

哪些领域可以运用这个方法？

1、从情绪困扰来说，任何让你焦虑、难受、不爽的人和事，无论是家庭还是工作，自己还是团队，金钱还是身体，都可以运用这个方法。

2、从修养心性来说，无论是追求转执念、破妄念，还是明明德、致良知，这个方法都是最简单高效的方便法门。

这个方法适合谁？

1、想要化解烦恼的人

2、追求幸福快乐的人

3、追求心性成长的人

4、想要探索自己的人

5、想要帮助他人的人

我们衷心希望更多的人能够学会这个方法，尤其是饱受各种压力焦虑的职场中。人它会极大地改变我们的生命品质，帮助我们从情绪起伏中解脱，领悟平静喜悦的心灵本质。

课程安排

4月8日-4月16日期间，4堂在线直播课+2次微信群讨论互动+1次线下聚会（具体可能根据实际情况略加调整）