欧家芬芳学堂

闻香练习与香气仪式

1、为什么开设这个语音专栏？

记得第一次体验香气仪式，是在2015年第四届瑞芳River老师的课上，那时候就被深深触动了，惊叹世界上竟然还有这样一种走入自己身体和内心的方式，安静又美好。

在之后的学习当中，我就特别关注香气仪式的环节。我很幸运，接下来又好几次在瑞士自然疗法学院Lydia老师的课堂上体验到它，这其中包括芳香五星术和瑞芳二阶的课程。接着，我又有幸成为瑞芳一阶的助教，体验到了Victoria老师和Tammy老师带领香气仪式的方式。

经过很长一段时间的沉淀，不停交学费、闻香、抹油...... 也包括身体上的练习，有一天早上，当我练完瑜伽的时候，突然有一个念头闪现，关于香气仪式。而我也第一次发现，当我足够专注的时候，可以一口气录完一整个香气仪式。在这之前，“讲出来”对我来说一直是很难的事情。我终于有勇气开设这个专栏，整合自己这些年所学，分享给需要的人。

经验告诉我：学习芳香疗法最有效的方法，不是照着书将精油的功效倒背如流，而是亲身去体验它。

在当助教的过程中，我遇到过很多同学提出的很多问题。例如：学了这么多精油，每一种都有这么多特性和功效，我要怎样才能背的住？老师讲的内容太多，我来不及抄下来，怎么办？这个精油仪式我没有记到，可不可以请助教统一再发一次？

这些都是我在一开始学习芳疗中曾遇到的问题。后来我发现，有这么多恐慌只是因为我太着急。当我停下来，慢慢去感受每一支精油的时候，才终于和教材上对它的每一个描述有了共鸣，我再也不需要去死记硬背它。

市面上有各种各样的芳疗课程，但鲜有那种教你如何去感受精油的。愿我的这个专栏开一个头，让那些想要学习芳香疗法和提升自我觉知的人起到一些引导作用，并可以给他们带来一些启发。当然，作为瑞芳一阶的助教，我也肩负着引导学员复习的责任，希望这个专栏可以帮助他们找到记住精油的方法。

2、这个语音专栏讲什么？

这个语音专栏就是带领大家在闻香练习的过程中，通过简单的仪式，亲身体验和感受精油的香气、特质和功效，将呼吸与冥想纳入其中，让我们的身体记住这支精油。你也会从中经验到这支精油的疗愈效果，并在练习的过程中不断提升自己身体的感知能力和内里意识。

学习过瑞芳的同学会发现，我所带领的香气仪式并不完全雷同于其中任何一个老师。闻香练习和香气仪式的方法有很多种，也很灵活。我只是想提供一些例子，而非教条。我从中加入了个人的理解，整合了自己练习瑜伽及闻香的体验。可能我带领每一种精油的方式，也会不尽相同。

专栏计划更新21期，每一期体验一种精油，每期时间10分钟左右，我尽量不超时太久。精油的选择来自于瑞芳一阶所列出的128种之一。更新周期约1~2周一次，除去节假日以及和第七届瑞芳课冲突的时间，初步计划到2019年4月才会全部更新完毕。在这么长的时间跨度中，你可以慢慢去感受每一支精油。同时，我也给自己留足了学习和更新知识的空间，希望把更好的分享出去。愿这个专栏也可以成为我们一起成长、进步的纽带。

我初步列出了这21种精油的名单，但请允许我在实际更新的时候稍作调整。